Il est fréquent de constater que de nombreuses personnes ont des difficultés à se défaire de la consommation du tabac. Et lorsqu’elles prennent la décision de faire un sevrage tabagique, elles ont couramment pour habitude de ne plus contrôler leur nutrition. Une situation qui affecte le poids de plusieurs personnes, les exposant ainsi à de nombreuses maladies. C’est pourquoi il est important d’avoir une bonne alimentation, lorsque vous êtes dans une phase de sevrage tabagique. Mais comment y arriver ? L’une des solutions préconisées consiste à faire appel à un diététicien-nutritionniste. Dans les lignes qui suivent, vous trouverez des raisons de contacter un tel spécialiste.
Pour éviter la prise de poids
La plupart du temps, le sevrage tabagique est lié à un risque de prise de poids. Autrement dit, votre masse corporelle peut augmenter lorsque vous êtes en passe de stopper la consommation de la cigarette. Il existe plusieurs hypothèses pour expliquer ce phénomène. L’une d’entre elles démontre que très souvent, les ex-fumeurs mangent pour compenser le vide. Il est donc évident que ceux-ci prennent du poids ? Toutefois, il existe des diététiciens nutritionnistes qui apportent des solutions pour améliorer l’alimentation afin d’éviter le surpoids. Entre sevrage tabagique et alimentation, il y a certainement une ligne de conduite à observer de près. Et ces spécialistes de la nutrition ont la possibilité de vous aider dans ce sens. Pour contacter un diététicien, vous pouvez employer plusieurs méthodes. Par exemple, vous pouvez faire vos recherches sur internet ou tout simplement consulter des annuaires téléphoniques.
Pour un suivi personnalisé
Lorsque vous sollicitez les services d’un diététicien-nutritionniste pour établir votre programme d’alimentation, vous bénéficiez d’un suivi sur-mesure. Pendant le suivi, son rôle consistera à veiller au respect des programmes établis. Cela vous aidera et représentera une source de motivation. Par ailleurs, si le diététicien constate que votre régime alimentaire n’a aucun effet sur votre prise de poids, il peut rapidement le modifier. N’hésitez donc pas à faire appel à un expert de la nutrition pour éviter de trop grossir ou de trop maigrir. De plus, même après avoir atteint vos objectifs, le diététicien est capable de suivre sur une période donnée. Ceci dans le but de vous aider à garder une bonne habitude alimentaire et de ce fait garder votre forme.
Pour prendre des conseils
Vous pouvez également faire appel à un diététicien dans le but de demander des conseils. Ce spécialiste dispose d’une profonde connaissance dans le domaine de la nutrition. Il peut vous donner des conseils sur les :
- types d’alimentation (prise ou perte de poids) ;
- heures de prise de repas (petit déjeuner et autres) ;
- techniques pour garder la forme (comme le sport).
En suivant parfaitement les conseils, vous pourrez sentir les résultats au bout d’un certain temps. Pour trouver un diététicien dans votre ville, vous pouvez utiliser la technique du bouche-à-oreille. Cette technique consiste à prendre des renseignements dans votre entourage ou auprès de vos proches.
En conclusion, notez que le diététicien est spécialiste qui peut vous aider lors de votre sevrage tabagique. Grâce à ses conseils, votre alimentation sera contrôlée et vous ne connaîtrez pas des problèmes liés au poids.