Souffrir de jambes lourdes peut non seulement être fastidieux, mais c’est également difficile de trouver de la sympathie pour une affection qui provoque une sensation de lourdeur. La sensation de pesanteur, de raideur et de fatigue peut survenir sans raison apparente ou être liée à d’autres affections. La bonne nouvelle, c’est qu’on peut bien soulager ces symptômes.
Qu’est-ce que les jambes lourdes ?
Les jambes lourdes sont définies souvent comme des jambes douloureuses, raides et fatiguées. Les personnes qui en souffrent ont tendance à trouver que c’est difficile de les soulever et d’avancer et ont l’impression de traîner des jambes lourdes. Il s’agit d’un problème courant qui peut toucher plusieurs personnes et en particulier les femmes enceintes. Il existe sur le marché des crèmes jambes lourdes, conçues spécialement pour soulager la douleur. La parapharmacie en ligne Cocooncenter dispose d’une large gamme de crèmes et gels de grande marque pour aider les patients à soulager leur douleur. Pour découvrir les produits disponibles, contactez Cocooncenter au 09 80 80 25 10.
Découvrir les causes principales des jambes lourdes ?
Les jambes lourdes peuvent être causées par un large éventail de facteurs, par exemple après une séance d’entraînement, où les jambes se sentent naturellement alourdies, raides et fatiguées. Si vous avez des inquiétudes, vous devez contacter un professionnel de la santé.
Existe-t-il des facteurs génétiques ou liés au mode de vie qui jouent un rôle dans cette affection ?
Outre les circonstances mentionnées ci-dessus, d’autres personnes peuvent en souffrir :
- Les diabétiques qui ont une mauvaise circulation sanguine.
- Les sportifs ou les amateurs d’exercice physique qui souffrent souvent de crampes musculaires.
- Les personnes en surpoids.
- Les fumeurs et les buveurs.
Quel niveau de douleur est normal et quand dois-je consulter un médecin ?
C’est normal d’avoir les jambes lourdes de temps en temps lorsque l’on est resté assis pendant de longues périodes ou que l’on a fait beaucoup d’exercice. Si vous avez régulièrement les jambes lourdes, vous devriez consulter un professionnel de la santé, car il se peut que vous ayez un problème de santé sous-jacent qui doit être traité.
Conseils pour éviter et gérer les jambes lourdes
Vous pouvez faire beaucoup de choses pour soulager les douleurs et les maux dont vous souffrez. Pourquoi ne pas essayer les mesures suivantes à la maison ?
- Perdez tout excès de poids afin de réduire la pression exercée sur les jambes et les pieds.
- Arrêtez de fumer, car cela augmente les risques de souffrir d’affections pouvant entraîner des jambes lourdes.
- Faites des pauses régulières après un exercice physique intense.
- Surélevez vos jambes d’environ 15 cm au-dessus de la hauteur de votre cœur pour drainer le sang de vos jambes vers le reste de votre corps.
- Discutez avec votre professionnel de la santé de l’idée de porter des bas de compression pour vous aider à soulager les douleurs.